Motionzonen – Liv i rörelse

Välkommen till Motionzonen och Äventyr i vardagen

Här finns min blogg Om livet och löpning och min och Lottas äventyrsdagbok med våra 100 vardagsäventyr och andra utmaningar och upplevelser till fortsatt inspiration för oss själva och andra.

Mitt namn är Mikael Malmberg, och jag är löpare, naturupplevelsenörd, pappa, make och klinisk psykolog. På min blogg skriver jag om mina intressen för löpning, psykologi, alla sorts naturupplevelser, hållbara prestationer, hälsosamt åldrande och att leva ett meningsfullt liv. Du kan hitta min Instagram på @motionzonen.

Soluppgång över Calella. Pirr i magen ca 1 timme före start av Ironman Barcelona.

Om motionzonen

Ett gäng glada swimrunners efter ett träningspass i Söderhamns skärgård

Skogar och sjöar, berg och hav – allt finns där tillgänglig för oss, men är ändå så lätt att tappa kontakten med i en stressig och kravfylld vardag. Vi vill ha ett vardagsliv lite närmare äventyret, med både små och stora utmaningar. Minnen för livet finns runt knuten, droppar av lycka finns att fånga i vardagen. Naturen erbjuder oändligt med möjligheter att tanka energi och upplevelser.

Här lägger jag även löpande en del race reports och bilder från lite större utmaningar eller roliga lopp jag kört. Min förhoppning är att jag kan uppmuntra några av er läsare att själva ta steget att testa något lopp ni drömt om eller som ni tycker låter spännande.

Om mig

Mikael Malmberg en hängiven löpare, och som älskar allt som har med uthållighetsport, naturupplevelser, fysiska utmaningar och mentala kickar att göra, allt såklart på det som är min nivå av utmaningar. Jag drömde i många år om att bli en 100 mileslöpare och klarade i april 2018 genomföra TEC100. När jag väl sprängt 100 miles-gränsen kändes plötsligt inget omöjligt och jag gav mig året efter på att försöka springa 32 mil, dvs 200 miles, TEC 200. I april 2019 och lyckades jag faktiskt även med den superutmaningen. Att genomföra TEC 200 gav mig verkligen upplevelsen av att det inte finns några gränser för vad vi kan klara om vi bara vågar ta steget och ger oss själva bra förutsättningar. De utmaningar och upplevelser jag samlat på mig gav mig länge känslan av att fortsätta bli äldre utan att behöva känna mig gammal. Just nu, våren 2022 är det lite si och så me den känslan, men jag stretar på. Sedan 2014 har jag tränat mycket swimrun som jag tycker är en fantastiskt fin sport med starka naturupplevelser och mycket gemenskap. Jag är en av initiativtagarna till (de numera vilande) loppen, i swimrun och ultralöpning, Skärgårdsutmaningen och Stenö Ultra Trail. Till vardags jobbar jag som psykolog i mitt eget företag Utvecklingszonen. Min Instagram hittar ni på @motionzonen.