Sökresultat för: prestationer

Ät och spring – om kost, värderingar och prestationer

Söderhamn 14 december 2018 I förra inlägget talade jag om värderingar och att leva ett integrerat liv. Ett ämne som jag inte berört tidigare, apropå värderingar, är vad jag äter. För några år sedan började jag fundera på kosten i lite andra banor än tidigare, då jag mest ätit som en traditionell motionär med mycket …

Ät och spring – om kost, värderingar och prestationer Läs mer »

The Long Game

Sandarne 4 mars 2023

All idrott handlar om långsiktighet, att träna inför något på ett klokt och hållbart sätt, för att sedan kunna dra nytta av träningen när det är dags för tävling. Ultralöpning handlar om mer om långsiktighet än många andra idrotter, för att det krävs väldigt många timmar träning, för att varje lopp tar längre tid än de flesta andra idrotter och för att den lägre intensiteten gör att det går att prestera på hög nivå, högre upp i ålder.   Läs mer

Om misslyckanden och tvivel

Slagavallen 12 september 2021

Nu har det gått en vecka sedan min senaste backyard ultra och jag känner mig redo att ta itu med det jag upplevde som ett stort misslyckande. Något jag då kände betydde slutet för mitt ultralöpande. Att skriva är oftast ett bra sätt för mig och många andra att bearbeta jobbiga känslor..
  Läs mer

Tankar efter Vemdalen fjällmaraton

Söderhamn 18 augusti 2021

Springa i fjällen, bland det bästa jag vet. Har sedan ungdomen alltid längtat till fjällen på vintern. Då var det endags bussresor på sportlovet för att åka utför som gjorde fjällen magiska. Att uppleva en miljö där backarna var längre och fler, snön djupare och torrare, vyerna oändligt mycket häftigare.
  Läs mer

High Coast Ultra 2021

Höga Kusten 11-12 juni 2021

Benen smärtar och skakar, orkar inte hålla emot och balanssinnet verkar ha gått ner på sparlåga. Försöker ta mig neråt i en av de otaliga steniga branterna som är ett av High Coast Ultras signum. Vilken backe i ordningen vi kommit till har jag ingen aning om. Den här branta sluttningen i Skuleskogen är i alla fall en av de jobbigare.
  Läs mer

Uppmärksam löpning

Sandarne 25 april 2020 Mindful running betyder egentligen uppmärksam löpning. Att vara uppmärksam på omgivningen, din kropp, din rörelse, din andning, din hållning, dina känslor, dina tankar allt som pågår i och runt omkring dig på ett sätt där du är medveten om din upplevelse. Alla starka löpupplevelser jag haft har kommit ur situationer där …

Uppmärksam löpning Läs mer »