Sandarne 29 juli 2019 Så här i semestertider känns det naturligt att fundera över återhämtning och vila. Men återhämtning och vila, är det samma sak? Mina erfarenheter säger mig att det inte alltid är det. Tillbringar du hela dagarna i ett stillasittande arbete, som jag gör, kan det vara extremt återhämtande att ge kroppen en …
Sandarne 21 mars 2021 Fortsätt blicka framåt, fortsätt drömma. För mig fångar den meningen essensen i hur jag vill leva. Det är väldigt långt från vad jag trodde som 20 åring då jag verkligen tänkte att de som var 50+ hade slutat sträva framåt och inte hade något speciellt de önskade av livet längre, att …
Sandarne 28 februari 2021 När jag fick frågan om hur jag såg på vad löparens själ år inför podden Löparens själ i januari, lade jag en stund på att formulera mina tankar, här har jag utvecklat tankarna lite mer. I grunden ser jag löparens själ i dels ett generellt perspektiv utifrån vår arts utveckling och …
Slagavallen 24 juli 2020 För någon timme sedan tänkte jag att det var hög tid att göra ett inlägg på hemsidan, men min hjärna var tom på idéer om vad jag skulle skriva om. Eftersom jag vet att hjärnan funkar mycket bättre när jag motionerat, och att min hjärna reagerar särskilt positivt på löpning, bestämde …
Söderhamn 7 april 2020 Forskning om program för att öka fysisk aktivitet har visat att det svåraste för oss är inte är att komma igång att träna, det är att vidmakthålla träningen. Ungefär 50% av de som påbörjar ett träningsprogram hoppar av inom sex månader. En av de faktorer som ökar risken för att sluta …
Om vidmakthållande, mål och känslor i Coronans tid Läs mer »
Söderhamn 14 februari 2020 Min absolut coolaste, häftigaste, starkaste och mest minnesvärda upplevelse från ett lopp är TEC 200, Täby Extreme Challenge 200 miles i april 2019, då jag lyckades springa 322 km på drygt 52 timmar. Det racet var framförallt en stark social upplevelse med det enorma stöd jag upplevde från min egen support, …
Söderhamn 8 januari 2020 Pacing betyder ungefär att ange takten. För oss som springer ultralopp är pacing ett vedertaget begrepp och betyder att vi får hjälp av en kompis som springer med och hjälper att hålla den fart vi planerat. Vi får hjälp att orka vidare när vi blir för mentalt trötta för att hjärnan …
Sandarne 16 november 2019 Jag har länge sökt tillfällen som ger mig känslan av förundran och hänförelse, eller awe som det kallas på engelska. Jag älskar att uppleva soluppgångar och solnedgångar, att ta mig upp på ett berg och ta in milsvida utsikter från bergstoppar, att ta mig ut till havet när det blåser stormvindar …
Söderhamn 17 oktober 2019 Om Catra kan och vågar, borde jag också åtminstone våga försöka! Igår gick Catra Corbett i mål för tredje gången i Moab 240, nästan 40 mil löpning och 10.000 höjdmeter. Loppet går i Utah över berg, raviner och öken. Det är det längsta och det sista av The Triple Crown of …
