Soluppgång över Calella. Pirr i magen ca 1 timme före start av Ironman Barcelona.

Ett gäng glada swimrunners efter ett träningspass i Söderhamns skärgård

Välkomna till Motionzonen och Äventyr i vardagen, Här finns min (Mikael Malmberg) blogg  Om livet och löpning och mIn och Lottas äventyrsdagbok på webben. Här har vi sparat ner våra 100 vardagsäventyr till fortsatt inspiration för oss själva och förhoppningsvis till inspiration för andra. 

Skogar och sjöar, berg och hav - allt finns där tillgänglig för oss, men är ändå så lätt att tappa kontakten med i en stressig och kravfylld vardag. Vi vill ha ett vardagsliv lite närmare äventyret, med både små och stora utmaningar. Minnen för livet finns runt knuten, droppar av lycka finns att fånga i vardagen. Naturen erbjuder oändligt med möjligheter att tanka energi och upplevelser. 

Här lägger jag även löpande en del race reports och bilder från lite större utmaningar eller roliga lopp jag kört. Min förhoppning är att jag kan uppmuntra några av er läsare att själva ta steget att testa något lopp ni drömt om eller som ni tycker låter spännande.

Om mig: hängiven löpare, och som älskar allt som har med uthållighetsport, naturupplevelser, fysiska utmaningar och mentala kickar att göra, allt såklart på det som är min nivå av utmaningar. Jag har drömt i många år om att bli en 100 mileslöpare och klarade i april 2018 genomföra TEC100.  När jag väl sprängt 100 miles-gränsen kändes plötsligt inget omöjligt och jag gav mig året efter på att försöka springa 32 mil, dvs 200 miles, TEC 200. I april 2019 och lyckades jag faktiskt även med den superutmaningen. Att genomföra TEC 200 gav mig verkligen upplevelsen av att det inte finns några gränser för vad vi kan klara om vi bara vågar ta steget och ger oss själva bra förutsättningar. De utmaningar och upplevelser jag samlar på mig ger mig möjlighet att fortsätta bli äldre utan att behöva känna mig gammal. Sedan 2014 har jag tränat mycket swimrun som jag tycker är en otroligt härlig sport med starka naturupplevelser och mycket gemenskap. Jag är en av initiativtagarna till swimrunloppet Skärgårdsutmaningen och Ultraloppet Stenö Ultra Trail. Till vardags jobbar jag som psykolog i mitt eget företag Utvecklingszonen.  Min Instagram hittar ni på @motionzonen.

I början av 2021 var jag med i podcasten Löparens själ och pratade om upplevelserna under TEC 200 och om vad löparens själ är för mig. Lyssna gärna om ni är nyfikna på hur det kan vara att springa riktigt långt.

Bland mina tjänster som psykolog har jag även en mental coachingtjänst som jag bedriver online, face to face eller båda i kombination. Vill du ha hjälp uppnå dina mål eller vill prestera hållbarare är du välkommen att kontakta mig via Utvecklingszonen.

I mål på Mozart 100

Höga Kusten Swimrun