Trail i soluppgång och MTB runt vulkaner

Costa Teguise 19 mars - traillöpning i solluppgången och en MTB-tur runt vulkaner.

Nu har vi semster och egentligen inga tider att passa, men soluppgången är oftast värd att anstränga sig lite för. Mobilen larmar kl 6:15. Vi kliver upp direkt och drar på oss våra löparkläder och en varsin löpväst med vätska, mobil och kamera. Springer iväg i mörkret längs strandpromenaden. Det ljusnar ganska snabbt och när vi kommer ut på de steniga stigarna längs kusten går det bra att se var vi ska sätta fötterna. Snabbt kommer vi upp på lavaklipporna ovanför  havet och utsikten är fantastisk. Snart börjar vi ana solen vid havshorisonten och letar upp en fin klippa att ta bilder ifrån. Vi stannar där ett tag och tar lite bilder i soluppgången. Sen springer vi tillbaka i den tilltagande värmen. Kommer tillbaka till hotellet,  lägger oss på gräset utanför entrén. Pustar en stund och stretchar lite. Lina från Apollo Sports kommer förbi, hon ska hålla ett yoga-strecth-pass på gräset. Vi hakar på, det är skönt att mjuka upp kroppen. Hon fokuserar mycket på närvaro och vi får en stund att praktisera mindfulness i slutet av passet. Sitter där i gräset och känner den ljumma vinden mot ansiktet, skön känsla i kroppen, trött av träningen men ändå pigg och förväntansfull. Lite senare, efter frukost har vi planerat köra MTB upp i bergen.

Forts följer...